最近まで日中の気温が２５度位まであったのに朝晩は１０度前後まで下がり、一気に気温の変化が感じられるようになりました。季節の変わり目で、風邪なども流行りつつあり皆さんも体調管理が大変な時期と思われます。

　体調管理といえば最近は｢ストレス｣も立派な現代病だと言われています。ストレスがないという方のほうが少ないのではないかと思いますが…。

　ストレスを溜めるともちろん体には良くないということはご存じだと思います。ではそのストレスをみなさんはどのように発散されていますか？趣味で釣りやゴルフをしたり、お酒を飲みに行ったり、はたまたカラオケに行って大声をだして歌ったりなど人それぞれストレス発散方法があると思います。

　私の場合は温泉に入りに行きます。ストレス発散と同時に気分をリフレッシュすることができます。私は県西部の山奥の方へ月１回は家族で温泉に行きます。自宅での風呂の時間はとても早いですが、やはり温泉に行くと気分がゆったり出来ますのでかなりの時間に風呂に浸かっています。

　その中でも露天風呂はかなりの時間入っています。露天風呂は四季が楽しめますから。もちろんこの時期は紅葉を見ながらの入浴は｢日本人でよかった｣と思えるほど心が洗われます。冬になれば雪を見ながらの入浴なのですが、これがまたなんとも言えないくらい情緒が深まっていいので、私は冬の温泉も好きですね。

　温泉は好き嫌いがあるかもしれませんが、私にとっては一番の｢癒し｣ですし、心をリフレッシュできる存在に今ではなっています。

　今年も残り約２ヶ月となりましたが、たまには心をリフレッシュしてみなさん頑張っていきましょう。